Від нічних перекусів можна постаріти і позбутися зубів
Як повідомили прес-службі міністерства охорони здоров'я, опівночі набіги на холодильник можуть негативно вплинути на сон, а також спровокувати розвиток карієсу та передчасне старіння.
За словами фахівців, у бажанні посеред ночі спустошити полиці холодильника немає нічого кримінального чи виняткового. Не секрет, що потурають цій слабкості досить багато. Але, крім передбачуваної шкоди для фігури, такі трапези таять у собі набагато більшу шкоду, ніж прийнято вважати.
Як повідомив головний лікар Домодєдівської міської стоматологічної поліклініки Михайло Каюгін, нічні перекушування можуть спровокувати розвиток карієсу.
Справа в тому, що в нічний час у людському мозку виробляється гормон сну – мелатонін. Рецептори ротової порожнини під дією гормону починають «розуміти», що організм зараз спатиме, і ніякого обіду не буде. Через це слинні залози в нічний час просто перестають працювати в тому ж режимі, що і вдень. А значить і зубна емаль стає вразливішою для бактерій. Крім цього, частинки їжі через відсутність належної кількості слини краще приклеюються до зубів. А це вже – безпосередня причина розвитку захворювання.
Також звичка їсти ночами може спровокувати передчасне старіння. Справа в тому, що коли ми спимо, наші клітини відновлюються та оновлюються природним чином. Якщо ж наше тіло кидає сили на травлення їжі, жодного відновлення не відбувається.
Крім цього сумного факту є ще один – не менш сумний. Нічні перекушування і, як наслідок — надлишок глюкози, сприяють витонченню стінок судин, а отже, атеросклеротичні бляшки та тромби перетворюються з телевізійних страшилок на факти об'єктивної реальності.
І заснути після рясної опівночі вечері буває набагато складніше, ніж на порожній шлунок. Такий сон, як правило, дуже неспокійний, а значить, і наступного ранку ризикує стати не прекрасним початком нового дня, а досить сумним продовженням старого.
Почитати ще:
