Перший прикорм: від їжі дитячої - до столу по-дорослому!
Наскільки м'яко, безпечно і в буквальному значенні слова смачно складеться для дитини період переходу від дитячої їжі — до спільного столу, залежить в першу чергу від здорового глузду батьків. Тим більше, що правила запровадження першого прикорму насправді набагато простіше, ніж видаються на перший погляд.
Перший прикорм - закуска заради знайомства
Жодна істота, яку вчені зараховують до різноманітного класу ссавців, не починає споживати властиву його їжу прямо з народження. І людина — зокрема. З моменту народження і в середньому до 4-8 місяців основним і єдиним по суті компонентом раціону людського дитинчати є жирне та поживне грудне молоко його матері.
При нестачі молока або повної неможливості грудного вигодовування малюк отримує адаптовані дитячі молочні суміші, що максимально наближені в наш час до грудного молока.
Так чи інакше, але перша їжа будь-якого на світі немовляти – не бутерброд із сиром чи тарілка борщу, а порція грудного молока чи суміші. Але коли малюк переростає піврічний рубіж, його потреби у харчуванні починають змінюватися.
Разом з цим він починає жваво цікавитися не тільки маминими грудьми, а й вмістом маминої тарілки (неонатологи називають це явище — «немовля харчовий інтерес»). Склавши воєдино потреби дитини та її зростаючий інтерес до дорослої їжі, ми отримуємо ідеальний час для того, щоб поступово перевести малюка з дитячого раціону на повсякденне меню його сім'ї.
Цей час і називається - період запровадження першого прикорму . Як правило, воно збігається із віком 6-8 місяців. Однак, дата ця — вельми умовна, тому що на час запровадження першого прикорму впливає безліч індивідуальних особливостей дитини: темпи її зростання, його апетит, перенесені захворювання тощо.
Природно, що система шлунково-кишкового тракту не здатна перебудуватися відразу. І ідея про те, щоб відірвати малюка від грудей і посадити за загальний стіл миттєво - абсурдна по суті. Перший прикорм вводиться в раціон дитини плавно, поступово та різноманітність у його меню досягається максимально обережним способом – на місяць не більше 3-4 нових продуктів.
Мета першого прикорму — аж ніяк не в тому, щоб наситити дитину. Насичує його, як і раніше, основна їжа - мамине молоко, або ж адаптована молочна суміш. Головне і єдине завдання першого прикорму — поступово познайомити малюка та його систему шлунково-кишкового тракту з тією їжею, якою вона харчуватиметься в майбутньому.
Зауважте, що до критеріїв, які повідомляють вам про необхідність вводити перший прикорм, не входять ні поради бабусі чи подруг, ні написи на упаковках дитячих каш, кефірів, пюре та інших продуктів для прикорму (що говорять — «з 4-х місяців», « з 5-ти місяців» і так далі), ні ваші власні домисли.
Якщо ваша сусідка похвалилася вам на прогулянці, що її 4-місячний Ванечка вже уплітає кашу за обидві щоки – це ще не привід терміново давати кашу і своїй дитині. І якщо ви бачите на полицях з дитячим харчуванням привабливі упаковки, на яких віковий ценз вказаний удвічі нижче за вік вашого карапуза — це теж ще не причина, щоб ці самі упаковки купувати і «пускати в справу».
Спостерігайте за своїм малюком! Саме він визначає терміни введення прикорму в першу чергу… А ваш педіатр у другу.
Якщо дитина старша півроку перебуває, наприклад, на грудному вигодовуванні, повноцінно харчується, відмінно і стабільно додає у вазі, цікавиться поки що тільки маминими грудьми, при цьому вона — життєрадісна, активна, не має проблем зі стільцем тощо. — вивчати правила введення прикорму вам поки що зарано. Доки всі потреби малюка (включаючи і психологічні) задовольняє його основний раціон - грудне молоко або суміш - з введенням першого прикорму можна не поспішати.
Почитати ще:
