Користь та шкоду від прогулянок на морозі назвала лікар
Справжня зима з морозами до мінус 15-17 градусів - це гарний час для загартовування організму. Контраст між домашнім теплом та вуличним холодом бадьорить та добре впливає на настрій, під час прогулянок у таку погоду тренуються судини та носоглотка, розповіла радіо Sputnik лікар загальної практики Лариса Алексєєва.
"При температурі мінус 15-17 градусів загартовується не тільки імунна система, а й наша нервова система, загартовується взагалі весь організм, піднімається настрій. Таке погодне потрясіння добре впливає на здоровий організм, не зношений хворобами. Вірусне навантаження зменшується, всі відомі нам віруси грипу і бактерії в цю погоду менше розмножуються, ніж у сльоту, нульову», – пояснила вона.
Проте гуляти у морозну погоду корисно далеко не всім, попередила лікарка.
"Різкий перехід з тепла в холод і з холоду в тепло дає спазм судин. Людям, які страждають на хронічні бронхолегеневі та серцево-судинні захворювання, краще не ризикувати і скорочувати перебування на вулиці в цей час", - зазначила Лариса Алексєєва.
У 30-градусний мороз прогулянки краще припинити, а якщо необхідно кудись сходити, краще розбивати шлях на невеликі відрізки: від одного місця, де можна зігрітися, до іншого радить лікар.
