«Святковий» напій знижує холестерин: лікар називає плюси глінтвейну
Зменшити високий рівень холестерину можна, вживаючи певні продукти та напої, до них відноситься і популярний «святковий» глінтвейн.
Дієтолог, фітнес-експерт Наталія Комова розповіла в інтерв'ю про зв'язок глінтвейну та холестерину. Дієтолог зауважила, що популярний різдвяний напій має низку переваг для здоров'я, включаючи здатність знижувати рівень «поганого» холестерину. Цей тип холестерину, також званий ліпопротеїном низької щільності (ЛПНГ), може провокувати розвиток серцевих захворювань, інсульту.
Називаючи плюси глінтвейну, Комова пояснила, що гарячий пряний напій містить поліфеноли та сполуки ресвератролу – вони допомагають зменшити вміст «поганого» холестерину ЛПНГ, активізуючи вироблення «хорошого» холестерину. Останній переносить жир із клітин печінку, де вони утилізуються чи розщеплюються.
В Іспанії дослідження Мадридського університету Комплутенсе показало, що певний сорт червоного винограду може сприяти зменшенню концентрації холестерину. За словами Комової, виноградний сік та червоне вино, що використовується для приготування глінтвейну багаті на ресвератрол, саме цей антиоксидант позитивно діє на судини. Скільки пити глінтвейну? Не слід забувати, напій містить алкоголь. Експерт рекомендує вживати не більше склянки на день.
Також Наталія Комова рекомендує не класти у напій цукор. Для надання насолоди краще використовувати фрукти. Плюси. Ще один плюс глінтвейну – вміст кориці. Ця спеція має протизапальні властивості, що допомагають організму боротися із запаленням, болем у м'язах та суглобах.
Почитати ще:
