Розкритий спосіб скинути шість кілограмів без тренувань та жорсткої дієти

Британський дієтолог доктор Майкл Мослі порадив спосіб, що, за його словами, дозволяє знизити вагу за 12 тижнів без серйозних обмежень у харчуванні, пише Daily Express.

Він зазначив, що один із найкращих засобів значно покращить фігуру — скоригувати час вечері: останній прийом їжі має відбутися не пізніше 19:30. За словами експерта, це підтверджує дослідження Ноттінгемського університету (Велика Британія) та Тегеранського університету медичних наук в Ірані.

"Через 12 тижнів обидві групи схудли, але ті, хто перейшов на їжу раніше ввечері, втратили в середньому близько семи кілограмів — порівняно з п'ятьма кілограмами у тих, хто їв пізно. Вони також втратили зайвий дюйм у талії і значно покращили рівень холестерину та жирів у крові", - розповів дієтолог.

Дослідники вважають, що їда в пізній нічний час може вплинути на гени, які контролюють "блокування" тіла, сказав Мослі. Це призводить до підвищеного ризику ожиріння та діабету другого типу.