Цукор у дитячому харчуванні визнали небезпечним для дорослих
Дата публікації: 17 грудня 2021 р.
Переглядів: 1087
Переходити на дитяче харчування, сподіваючись, що воно допоможе схуднути, не варто. Чому дієта з продуктів для малюків не підходить для ЗОЖ, пояснила ведуча фітнес-рубрики на телеканалі, дієтолог-нутриціолог Аріна Скоромна.
Звичайно, дитяче харчування безпечніше за "дорослу" їжу в тому сенсі, що в ньому немає ГМО, ароматизаторів, консервантів і барвників. Натомість у ньому є цукор. І це одна з причин, чому дієтологи не радять дорослим переходити на їжу для малечі, каже Арина Скоромна.
Друга перешкода - обсяг порцій та вміст корисних елементів. Так, у дитячому харчуванні багато корисних речовин, але немає тих, які життєво необхідні для нормальної роботи організму дорослої людини. Наприклад, у ньому немає грубої клітковини, без якої гарантовані проблеми із травленням та запори. Дуже мало у такому харчуванні білків та жирів.
"Доросла людина не особливо наїдається дитячим харчуванням і потім знову швидко хоче їсти. Це не для дорослої людини продукт. Як дієта я б не рекомендувала використовувати дитяче харчування. Як дієта - це злочин сидіти на таких продуктах. Це не варіант", - вважає він. Аріна Скоромна.
А ось іноді дитяче харчування цілком можна вживати. Це хороша альтернатива шкідливим перекушуванням, зазначила дієтолог.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
