Сомнолог оцінила користь гаджетів для ідеального пробудження
Дата публікації: 17 грудня 2021 р.
Переглядів: 323
Щоб уранці завжди бути бадьорим та свіжим, потрібно вибрати ідеальний момент для пробудження. Як це зробити, розповіла в інтерв'ю невролог-сомнолог Олена Царьова.
Пошук ідеального моменту для пробудження важливий для отримання максимального ефекту, що відновлює від сну. Якщо вчасно підвестися, то вранці людина почувається максимально бадьорою.
Виявити ідеальний момент пробудження можна за допомогою складної медичної процедури – полісомнографії. Це комплексне дослідження, яке дає змогу отримати інформацію про функціонування різних систем організму уві сні, розповіла Олена Царьова.
На жаль, провести полісомнографію у домашніх умовах неможливо. Замінити цю методику намагаються сучасні гаджети на кшталт розумного годинника і фітнес-браслетів, але роблять вони це поки що недостатньо точно.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Цей “простий тест” показує, хто реально розумний: спробуйте ви
19 червня 2026 р.
