Сомнолог попередив про зв'язок коронавірусу та безсоння

Дата публікації: 5 грудня 2021 р.

Сомнолог попередив про зв'язок коронавірусу та безсоння

Заслужений лікар Роман Бузунов розповів в ефірі, як пов'язані коронавірусна інфекція та безсоння.

За його словами, одним із наслідків пандемії стала депресія, яка може призвести до серйозних розладів сну.

"Наразі ось те, що ми маємо: тривала стресова ситуація і все населення практично перебуває у стресі. Ми практично маємо пандемію безсоння на тлі пандемії ковидної інфекції", - пояснив Бузунов.

Лікар зазначив, що проблема актуальна навіть для тих, хто не перехворів на COVID-19.

"Перше — це самоізоляція, порушення режиму рутини. Людина не повинна ходити на роботу, вона може вставати будь-коли, лягати будь-коли. Порушення режиму може викликати безсоння. Наступне: людина обмежує себе у фізичному навантаженні, а вона — найкращий протистресовий засіб", - Уточнив він.

Бузунов також називає можливими причинами безсоння панічні атаки, печію та кислий присмак у роті, апное (зупинка дихання уві сні. — Прим. ред.) та використання гаджетів перед сном.

Для нормалізації сну медик рекомендує дотримуватись режиму, займатися спортом, пити менше кави в другій половині дня і не зловживати читанням новин.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!