Сомнологи виявили користь для творчих здібностей від переривання сну
Техніка переривання сну сприяє підвищенню творчих здібностей. Такого висновку дійшли сомнологи з Паризького інституту мозку, пише Science Advances.
У дослідженні взяли участь 100 добровольців, яким пропонувалося пройти нескладний математичний тест. При цьому фахівці додали до завдань певних закономірностей, які допомагають спростити вирішення завдання.
Досліджувані, які не змогли виявити закономірність за 30 тестів, вирушали відпочивати до темної кімнати. Вони сиділи з заплющеними очима, тримаючи в руках пляшку. У разі її падіння фіксувалося засипання учасників експерименту, а вчені в цей момент стежили за активністю їхнього мозку за допомогою електроенцефалографії.
Після цього експерти пропонували добровольцям повернутись до вирішення тестів. Було встановлено, що учасники експерименту, що занурилися в сон, втричі частіше знаходили необхідну закономірність у порівнянні з тими, хто не спав. Однак цей ефект не був виявлений у тих, хто міцно засинав.
Автори дослідження дійшли висновку, що стан між сном та неспанням характеризується підвищеним творчим мисленням та посиленням когнітивних здібностей.
Почитати ще:
