Поради від фармацевтів: які краще придбати антиоксиданти

"Антиоксиданти" - це слово, яке в наш час постійно на слуху. Але що це за засіб? Це активні речовини, які уповільнюють окислення органічних сполук у нашому організмі. Вони борються із так званими вільними радикалами, які шкодять нашому здоров'ю.

Ці речовини утворюють бар'єр, який захищає нас від негативної дії цих небезпечних сполук. Про організм треба піклуватися, тому варто запастися подібними ліками, які допоможе придбати аптека онлайн . А купити антиоксиданти можна будь-де. У нашу сучасну еру це не становить жодної проблеми.

Продукти, що містять антиоксиданти

Загалом, в продуктах харчування антиоксиданти містяться, але в малій кількості. Звичайно, харчування такою їжею буде корисним, але не призведе до того ж ефекту, що фармакологічні препарати.

Найбільше антиоксидантів у рослинах: овочах, фруктах, бобових, насінні, горіхах. Але також вони містяться (вже у меншій кількості) у м'ясі, молочних продуктах та яйцях.

Сильна термальна обробка знищує ці речовини, майте на увазі.

Характеристики найпоширеніших антиоксидантів

Різноманітність цих речовин дуже широка і збільшується з кожним роком:

- Бета-каротин – захищає вразливу оболонку клітини (міститься в апельсинах, моркві, гарбузі, броколі).

- Вітамін С (аскорбінова кислота) - захищає від вільних радикалів м'язову тканину, нервову систему та клітини мозку (є в грейпфрутах, ківі, апельсинах та броколі).

- Вітамін E (d-альфа токоферол). Основне завдання - захист жирних кислот від окислення (олія, хліб із цільного зерна, пшеничні паростки).

- Екстракт зеленого чаю.

- Екстракт будяка морського - захисник печінки.

- Екстракт гінкго білоба – захищає мембрани клітин, особливо оболонку нервів та мозкових клітин.

- Екстракт виноградних кісточок – пригнічує вільні радикали та запобігає утворенню багатих ланцюгових реакцій, які призводять до негативних для організму наслідків.

- Екстракт китайського лимонника також стоїть на захисті Вашої печінки.

- Лікопен захищає ліпідну оболонку клітини (помідори).

- N-ацетилцистеїн зменшує слабкість м'язів скелета та покращує обмін речовин печінки.

- Альфа-ліпоєва кислота покращує життєдіяльність організму.

- Селен – основний дезактиватор вільних радикалів.

- Кофермент Q10. Основне завдання – виробляти енергію. Сильний жироспалюючий антиоксидант.

Антиоксиданти та спорт

Вченими доведено, що коли ви займаєтеся спортом, виділяється більша кількість вільних радикалів, це є нормальним явищем. Окислення відбувається швидше. В такому випадку антиоксиданти не можна вживати під час тренувань (тільки у природному вигляді під час їжі), оскільки це може порушити нормальну роботу організму. Тому ці факти слід зважити особливо тим людям, які займаються спортом заради схуднення.

Вплив антиоксидантів на здоров'я

Вчені виявили, що ці препарати благотворно діють на організм при таких захворюваннях, як:

- рак;

- серцево-судинні захворювання;

- Вікові хвороби очей.

Не варто забувати, що лише у поєднанні з якісною медичною допомогою та іншими ліками від антиоксидантів буде користь. Не можна починати самостійно приймати препарати. Антиоксиданти - це речовини перед прийомом яких Ви повинні проконсультуватися з лікарем.