Стало відомо, як відрізнити сезонну депресію від клінічної
Головними симптомами клінічної депресії є: занепад настрою протягом двох тижнів, втрата звичних інтересів, астенія, втома, труднощі зосередження, уповільнення мислення, рухів, порушення сну та апетиту, а також постійне почуття провини за свій стан, – розповіла психіатр, старший науковий співробітник Наукового центру психічного здоров'я Анастасія Бебурішвілі в інтерв'ю.
Вона додала, що, перш за все, потрібно розуміти, що якщо такі настрої опановують людину кожної осені чи взимку, то цю проблему не вдасться вирішити самостійно.
Якщо ж йдеться про незначні коливання настрою, то є ймовірність, що може допомогти відпочинок на сонці та дбайливе ставлення до свого емоційного життя, але це велика рідкість. Тим більше, таке «лікування» доречне лише у разі сезонної депресії, — підкреслила психолог.
