Стрес назвали винуватцем надлишку «небезпечного» холестерину

Дата публікації: 7 грудня 2021 р.

Стрес назвали винуватцем надлишку «небезпечного» холестерину

Стрес може призвести до надлишку "небезпечного" холестерину.

Коли людина нервує, то в організмі запускаються складні хімічні процеси – виділяються гормон кортизол та адреналін, а це, у свою чергу, провокує виділення жирів тригліцеридів.

Ці жири – основне джерело енергії організму, але їх надлишок веде до формування «шкідливого» холестерину.

Щоб боротися зі стресом, Легг радить дотримуватися здорового харчування та займатися спортом – для звільнення серотоніну та дофаміну. Рівень занепокоєння допоможе знизити такі продукти, як авокадо, банани, броколі, шпинат і темний шоколад.

Підвищений рівень холестерину в організмі закупорює судини та збільшує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, що може спровокувати серцевий напад чи інсульт.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!