Терапевт пояснила, скільки можна та потрібно пити води
"У нас в організмі досить непогано налаштований центр спраги. Якби він був погано налаштований, то ви швидко про це дізналися б, оскільки страждали б від зневоднення. Немає нічого страшного в тому, щоб слідувати за своєю спрагою і нічого більше не робити. цього ви не занедужаєте, а, навпаки, не будете себе втомлювати водними тортурами і гнатися за нормою, яка невідомо звідки взялася", - розповіла радіо Sputnik лікар-терапевт.
Інша річ, що в літню спеку зневоднення може настати швидко. Особливо це стосується дітей, уточнила Ольга Кашубіна.
"Я хотіла б обмовитися з приводу спеки і маленьких дітей. Часто діти не стежать за сигналами спраги, і їм просто треба пропонувати воду часто, щоб вони самі не забували. У них може швидко наступити зневоднення, і вони можуть погано відчути себе на спеці. Діткам на прогулянці треба раз на півгодини пропонувати воду, і це буде добре. Що стосується дорослої людини, то спраги настільки явні, що людина при здоровому глузді їх ніколи не пропустить".
