Терапевт розповіла про способи зберегти здоров'я у морози
Взимку, особливо у морози, необхідно стежити за хронічними захворюваннями та виконувати низку рекомендацій з метою збереження здоров'я.
Як зазначила фахівець, через погоду метеозалежні люди можуть зіткнутися з нездужаннями, і насамперед до групи ризику потрапляють ті, хто має судинні патології.
«У людей, які мають захворювання, пов'язані з ураженням судинної стінки, їм потрібно просто стежити за своїми основними болячками... Коригувати тиск, якщо це гіпертоніки, препаратами, діабетикам — цукру, тоді їх судини менше ушкоджуватимуться».
Крім того, Ярцева порадила займатися фізкультурою, наголосивши на найбільшій користі від кардіовправ.
"Ходити гуляти. Це фізичне навантаження, яке позитивно впливає на судини, воно дозволяє тренувати судини під різне», — сказала терапевт.
Також вона додала, що негативно впливає на організм у сильні морози та сухе повітря. Зважаючи на те, що на вулиці стає холодно, приміщення починають сильніше опалювати. В результаті, як уточнила Ярцева, рівень вологості може впасти нижче 20% за норми в 60%. У зв'язку з цим фахівець порекомендувала користуватися зволожувачем.
Почитати ще:
