Травматолог розповів, як уникнути травм та переломів у ожеледь
"Допомогу там надають цілодобово, без вихідних. Ніякі документи не потрібні. Якщо людині потрібна медична допомога – ми її надаємо відразу ж. ці травми пов'язані із падінням на слизьких поверхнях», – пояснює Олександр Галочкін.
Щоб уникнути травм, насамперед потрібно носити правильне взуття. Взимку – черевики із протектором для стійкості на слизькій поверхні. Важливо пересуватися по льоду маленькими кроками ходою, що човгає. Підготуватися до падіння краще заздалегідь, згрупувавшись, оскільки напружені м'язи можуть захистити від травми кістки та зв'язки.
"У жодному разі не можна падати на витягнуту руку - це найпоширеніша помилка. Якщо раптом уникнути події не вдається, і ви розумієте, що падаєте вперед, потрібно випрямити ноги і виставити вперед обидві руки, зігнуті в ліктях і напружені. При цьому пальці. рук мають бути розчепірені. В ідеалі має вийти положення упор лежачи, знайоме з уроків фізкультури", – уточнив травматолог.
При падении назад, главное – защитить голову. Ее нужно прижать к груди и сомкнуть зубы, чтобы не прикусить язык.
Почитати ще:
