Вчені розпізнали, чому забуваються сни

В Австралії дослідники з Університету Монаша з'ясували, через що люди забувають сни.

Вчені припускають, що коли людина засинає, останнім у "сонному режимі" виявляється гіпокамп - це область мозку, відповідальна за переміщення пам'яті з короткочасної до довготривалої. Він же і прокидається пізніше за інших.

Тому сон, коли ми встаємо, не встигає перейти з короткочасної пам'яті в довготривалу. Однак це можна виправити.

Пам'ятати сон можна, випивши перед відправкою в ліжко багато води, щоб прокидатися вночі і ходити в туалет, запускаючи тим самим свій гіпокамп.

Але такий підхід неодмінно позначиться якості сну. Щасливий шлях - налаштувати себе на те, що ви хочете запам'ятати важливий сон. Такий спосіб може спрацювати, впевнені фахівці.