Вчені розрахували тривалість ідеального робочого тижня
Нове дослідження японських вчених з Університету Кейо дозволило виявити зв'язок між кількістю робочих годин на тиждень та когнітивними функціями мозку. Спільно із співробітниками Мельбурнського університету вони переглянули 6,5 тис. офісних працівників, 3 тис. з яких були чоловіками та ще 3,5 – жінками. Вивчивши графік піддослідних, з ними провели тести на увагу, читання та пам'ять.
У результаті з'ясувалося, що на працездатність впливають переважно два фактори. Перший – вік. У випробуваних старше 40 років, які працюють по 40 годин на тиждень, різко знижувалися когнітивні функції мозку, що помітно впливало на якість завдань, що виконуються.
Другий чинник – це час праці. Встановлено, що оптимальним навантаженням для чоловіків є від 25 до 30 робочих годин на тиждень. Для жінок цей показник коливається від 22 до 27 годин. При цьому молодші співробітники могли зберігати концентрацію і довше. А ось у людей категорії 40+ вона сильно падала під час переробок.
Крім того, було встановлено, що люди 20-30 років краще адаптуються до стресу. При цьому трудоголіки, які працюють по 50 - 60 годин на тиждень, показують кумедні результати: їхній мозок знаходиться в прострації, як у людей, які взагалі ніколи не працювали.
Почитати ще:
