Вчені розповіли, до чого приведе місяць без алкоголю
Дослідники з британського Університету Сассекс підбили підсумки конкурсу "Сухий січень", в якому учасники на місяць відмовлялися від вживання спиртних напоїв.
В акції брали участь 800 людей. Протягом року після "сухого січня" вчені опитували учасників про їхнє самопочуття, зважували їх та вивчали зміни у харчових звичках.
Результати дослідження показали, що місячна відмова від алкоголю сприяє підвищенню тонусу організму, покращенню стану шкіри, а також призводить до подальшого скорочення вживання спиртного. Так, кількість "алкогольних днів" в учасників флешмобу в середньому скоротилася з 4,3 до 3,3 на тиждень, обсяг випитого зменшився з 8,6 до 7,1 умовного "склянки", а кількість днів, коли випробувані сильно напивалися, знизилася до 2,1 на місяць.
Крім того, відмова від випивки дозволила 88 відсоткам учасників заощадити гроші. За підсумками "сухого січня" британці також повідомляли про "переосмислення ставлення до алкоголю" (82 відсотки), підвищення самоконтролю при поливанні (80 відсотків), поліпшення сну (71 відсоток), зниження ваги (58 відсотків), поліпшення концентрації уваги (57 відсотків) ).
Почитати ще:
