Вчені розповіли про вплив співчуття до себе на здоров'я
Доброта та співчуття до себе важливі не тільки для стійкої психіки, але й для здоров'я серцево-судинної системи людини. Такого висновку дійшли вчені з Піттсбурзького університету США.
"Багато досліджень було зосереджено на вивченні того, як стрес та інші негативні фактори впливають на здоров'я серцево-судинної системи, але вплив на серце позитивних факторів, таких як самоспівчуття, практично не вивчався", - розповіла автор дослідження доктор Ребекка Терстон, слова якої наводить Medicalxpress.
Для свого дослідження фахівці відібрали 200 жінок віком від 45 до 67 років. Вони заповнили анкету, де розповіли, як піклуються про своє психологічне та фізичне здоров'я, після чого їм провели діагностичне ультразвукове дослідження сонної артерії.
Дослідження показало, що ті жінки, у яких значення за шкалою самоспівчуття були вищими, мали більш тонкі стінки артерії, а атеросклеротичних бляшок у них утворювалося менше.
«Наші дані наголошують на важливості прояву доброти та співчуття до самого себе. Зараз усі переживають досить стресові часи, але співчуття до себе може підтримати ваше психічне та фізичне здоров'я», - підсумувала лікар Терстон.
Почитати ще:
