Вчені розповіли про небезпеку нічної роботи
Вчені з Гонконзького університету з'ясували, що нестача сну та нічне неспання ведуть до пошкодження структури ДНК.
Дослідження опубліковано у журналі Anaesthesia. За даними вчених, робота в нічну зміну посилює окисні пошкодження ДНК, що, своєю чергою, сприяє розвитку серйозних хронічних захворювань.
Автори дослідження зробили свої висновки виходячи з дослідів, що вони ставили у собі. Так, лікарі, які постійно працюють у нічну зміну, після її завершення здавали кров на аналізи. Їхні результати показали, що рівень ушкоджень ДНК у тих, хто працював у нічний час, був значно вищим, ніж у їхніх колег, які працювали вдень, а вночі спокійно спали.
Раніше фахівці з іспанського Національного центру серцево-судинних досліджень встановили, що короткий чи неглибокий сон збільшує ризик розвитку атеросклерозу.
Фахівці з Європейського товариства кардіології, у свою чергу, визначили оптимальну для здоров'я тривалість сну – від шостої до восьмої години на добу.
Почитати ще:
