Вчені встановили, що ходити навшпиньки корисно

В Університеті Юти в США було проведено дослідження, яке показало, що регулярна ходьба навшпиньки допомагає активному схуднення, з посиланням на портал Science Daily.

Уточнюється, що учасниками експерименту стали 27 осіб віком від 20 до 40 років, вони займаються певними видами бігу чи ходьби. Внаслідок дослідження з'ясувалося, що найменше енергії витрачали люди, які ходили з опорою на п'яту. Переміщені ж на шкарпетках витрачали на 83% енергії більше.

Крім того, зазначили організатори експерименту, ходьба навшпиньки підвищує активність м'язів гомілковостопного суглоба, спини, колін і стегон. Виходячи з цього, американські фахівці радять щодня по п'ять хвилин пересуватися саме у такий спосіб.