Вчені з'ясували, хто живе довше - "сови" або "жайворонки"
Група вчених із США та Великобританії провела дослідження, щоб з'ясувати, чи є зв'язок між тривалістю життя та хронотипом людини. Для цього фахівці скористалися даними, які протягом 6,5 років збирали для масштабного медичного проекту. Загалом статистика охоплювала близько півмільйона людей віком від 38 до 73 років.
Добровольці розповіли про свої харчові уподобання, спадкові захворювання, наявність або відсутність шкідливих звичок і так далі. Вони також здали аналізи та пройшли інші обстеження. Потім вчені стежили за їхнім станом здоров'я.
У результаті автори роботи дійшли висновку, що "сови" помирали на 10 відсотків частіше, ніж "жайворонки". Крім того, люди, які звикли лягати спати пізно, частіше траплялися різноманітні проблеми зі здоров'ям. При цьому навіть тоді, коли порівнювали "сов" і "жайворонків" з однаковими захворюваннями, ймовірність передчасної смерті у "сов" все одно виявлялася вищою, нехай і не набагато.
Видання уточнює, що під "совами" автори дослідження мають на увазі людей, чий спосіб життя не співпадає з їхніми добовими ритмами. "Тобто проблеми починаються в тому випадку, коли лягаєш спати не тоді, коли потрібно твоєму власному організму", - йдеться у статті.
"Втім, не можна не визнати, що багато хто з нас стає "совами" швидше за обставинами, ніж за покликом природи. І, швидше за все, проблеми зі здоров'ям виникають саме у таких "штучних сов", які настільки звикли жити в розладі з власними внутрішніми". годинами, що вже не помічають цього", - зазначає авторка публікації.
Почитати ще:
