Вчені вирахували найкращий час для сексу
Група дослідників із Великобританії провела опитування, метою якого було з'ясувати, коли людині найкраще лягати спати, прокидатися та займатися сексом. Як з'ясувалося, найбадьорішими протягом дня, найчастіше, виявляються жайворонки, що віддаються любовним втіхам через 45 хвилин після пробудження.
Фахівці опитали тисячу людей, поставивши їм цілу низку питань про розпорядок дня — зокрема, коли вони сплять, їдять, п'ють, займаються спортивними вправами чи сексом. Також фахівців цікавило, наскільки стомленими чи навпаки енергійними учасники опитування відчували себе протягом дня. Зіставивши отримані результати, дослідники склали «ідеальний» розклад, який, на їхню думку, дозволяє людині максимально реалізувати себе протягом дня. На секс вчені виділяють проміжок часу, що починається о 7:30 ранку.
Фахівці пояснюють «користу» ранкового сексу припливом ендорфінів, що його супроводжує. За словами дослідників, це дозволяє нормалізувати кров'яний тиск та знизити рівень стресу, а отже, допомагає людині бути більш життєрадісною та повною енергії протягом усього дня.
Ідеальним часом для пробудження автори дослідження називають 6:45 ранку, причому напередодні потрібно лягти досить рано, щоб у результаті сну було приділено від сьомої до дев'ятої години. О 7-й ранку фахівці рекомендують зробити коротку пробіжку, а о 7:15 — поснідати. Ще через 15 хвилин, як говорилося вище, настає ідеальний, на думку фахівців, час для сексу.
О 9:45 ранку рекомендується працювати над найскладнішими із завдань, запланованих на день, оскільки, як стверджується, саме за три години після пробудження концентрація людини є максимальною. О 10:45 дослідники, навпаки, рекомендують себе не турбувати, оскільки на цей період «випадає» максимальний рівень стресу. Оптимальним часом для ланчу, за словами фахівців, настає о 12:15.
Приблизно о 15:30 людині слід максимально контролювати власну силу волі — як стверджується, саме в цей час це особливо складно, через що, наприклад, багато людей порушують дієту.
О 18 годині фахівці рекомендують вечеряти, причому якщо людина планує протягом дня випити алкогольний напій, це слід зробити не пізніше 18:15. 18:30 вчені називають оптимальним часом для силових фізичних вправ.
Зрештою, вирушати спати дослідники рекомендують о 22:10.
Почитати ще:
