Знищувачі печінки: п'ять звичок, які найбільше шкодять їй
Деякі рутинні звички щодня виснажують печінку, сприяють її пошкодженню, про що людина навіть може не підозрювати.
Печінка є життєво важливим органом: вона фільтрує всю кров в організмі, видаляючи шкідливі токсини, допомагаючи йому переробляти жири, вуглеводи та цукор із усього, що ми їмо. Тим часом, наші ж власні звички часом діють як нищівники печінки, провокуючи її ожиріння, збільшення, патологічну видозміну тканини, хвороби. Вчені виділяють п'ять звичок, які найбільше шкодять їй. Споживання доданого цукру.
Якщо ви звикли до нього, то знайте: звичка вживати продукти з доданим цукром загрожує розвитком інсулінорезистентності. Інсулін – це гормон, який контролює виділення у кров глюкози. Інсулінорезистентність означає, що організм перестав адекватно реагувати на інсулін – результатом цього стає зростання рівня цукру на крові, розвиток діабету. Неконтрольований діабет тісно пов'язаний із пошкодженням печінки. Споживання алкоголю.
Вчені констатують, що пияцтво під час пандемії призвело до різкого збільшення кількості людей з алкогольною хворобою печінки. Вони нагадують, що допустима межа спиртного – не більше двох напоїв на день для чоловіків та не більше одного для жінок. Алкоголь здатний викликати запалення печінки, призвести до появи потенційно смертельних захворювань, таких як цироз, рак печінки, печінкова недостатність. Змішування алкоголю та ліків. За даними Клівлендської клініки, найбільше шкодить печінці прийом спиртних напоїв та парацетамолу. Низька фізична активність.
Південнокорейські дослідники встановили: звичка бути малорухомою є одним із ключових факторів розвитку НАЖБП (неалкогольна жирова хвороба печінки). Ризик ожиріння печінки збільшувався разом із збільшенням кількості годин, проведених у сидячому положенні, наголошують вчені. Надлишкова вага. Звичка до зайвих кілограм також асоціюється із надмірним накопиченням жиру в печінці, а також із запальним станом органу – неалкогольним стеатогепатитом (НАСГ). Його можливими наслідками є рубцювання (цирозу), печінкова недостатність, рак печінки.
Почитати ще:
