У яких випадках йога може серйозно нашкодити здоров'ю
При невмілому та неточному виконанні йога не тільки не принесе користі вашому здоров'ю, такі заняття загрожують травмами. Тому новачкам не рекомендується самостійно освоювати йогу, керуючись лише відеоуроками – там багато моментів, які не видно, попередив в інтерв'ю радіо Sputnik президент Федерації йоги Росії (ФЙР), керівник і старший викладач "Школи інструкторів йоги" ФЙР Сергій Рєпін.
"Йога – це не тільки тілесна практика м'язів, а й рух енергії. Це серйозно позначається на всьому стані організму аж до психологічного стану. Йога займається встановленням балансу відповідності енергій. Якщо це робити самостійно та не враховувати нюанси, це може призвести до зворотного результату" , - Застеріг Сергій Рєпін.
"Якщо ви хочете просто займатися будь-якими вправами, напевно це буде корисно для здоров'я, іноді це буде виглядати як йога, в цьому немає нічого страшного. Але якщо займатися йогою серйозно, і якщо ви займаєтеся відео без глибоких пояснень, це може серйозно зашкодити здоров'ю "Потрібно дуже добре розбиратися в йозі, щоб вести такі заняття самостійно. Але якщо це так, тоді вам не потрібні жодні відео", - сказав Сергій Рєпін.
Почитати ще:
