Лікар-дієтолог назвала найкорисніший горіх
Дата публікації: 16 грудня 2021 р.
Переглядів: 330
Лікар-дієтолог Олена Соломатина розповіла, який горіх є найкориснішим для організму.
За її словами, рекордсменом за вмістом життєво необхідних мікроелементів вважається волоський горіх.
"У ньому найбільше міститься білка, в арахісі та фундуку він теж присутній, але волоський горіх все ж лідирує. Величезний плюс перерахованих видів горіха - це відсутність вуглеводів, що дає можливість вживати їх навіть при дієтичному харчуванні", - зазначає фахівець.
Вона додала, що волоський горіх багатий міддю, цинком, селеном та залізом. Крім того, він відноситься до некалорійних продуктів. Саме тому його рекомендують вживати людям, які турбуються за свою фігуру. Проте експерт наголошує: на день можна з'їдати не більше десяти горішків.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
Почитати ще:
Цей “простий тест” показує, хто реально розумний: спробуйте ви
19 червня 2026 р.
