Лікар назвав напій, що руйнує підшлункову залозу
Свіжий фруктовий сік приносить організму більше шкоди, ніж користі. Часте вживання такого напою через високий вміст у ньому "рідкого цукру" зношує підшлункову залозу.
Дієтолог попередив, що через п'ять-шість років з великою ймовірністю у любителя такого солодкого напою буде діагностовано цукровий діабет.
За словами професора, за цукрами фруктові соки шкідливіші за кока-коли. Лікар порадив замість соку з'їсти цілий фрукт. Наприклад, віддати перевагу апельсину соку з цього продукту.
У помірній кількості та за відсутності протипоказань цілісний продукт принесе лише користь. Сік і фрукт, з якого його роблять, засвоюються по-різному.
Раніше Ковальков спростував поширену думку, що незадовго до сну можна без шкоди фігурі випити склянку молока або кефіру. Лікар зазначив, що на молочні продукти виділяється інсулін. Тому їх, а також каші, повільні вуглеводи та фрукти, їсти перед сном не варто. Пізніше можна дозволити собі невеликі порції м'яса, риби чи морепродуктів, і навіть овочі.
Почитати ще:
