Лікар назвав причину збільшення тривалості сну взимку

Дата публікації: 20 грудня 2021 р.

Лікар назвав причину збільшення тривалості сну взимку

Восени та взимку тривалість сну збільшується, ці зміни є природними.

«Це збільшення не пов'язане із підвищенням потреби організму, а пов'язане зі зміною денно-світлового дня та зі зменшенням фізичної активності. Тому підлаштовуватися під цю зміну сну не потрібно».

Напівектів додав, що подібні зміни не є стресом. При цьому при більш тривалому світловому дні люди почуваються краще і рідше страждають на психічні захворювання, зазначив сомнолог.

«Це не стресова ситуація для організму. Це просто коливання нормальних показників сну. У світлу пору року люди рідше страждають на психічні захворювання... Робити нічого не потрібно, тому що ці зміни [сну] лежать у рамках допустимої норми», — сказав Полуектов.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!