Лікар назвала фрукт, який покращує роботу серця та кишечника.

Лікар-ендокринолог Катерина Янг назвала грейпфрут найкориснішим цитрусовим фруктом для покращення травлення та роботи серцево-судинної системи.

За її словами, у цитрусових не так багато вітамінів (зокрема, вітаміну C) та мікроелементів, проте плоди багаті на флавоноїди — антиоксиданти, які надають "колосальну допомогу організму".

"У грейпфруті містяться нарингін (флавоноїд), який має протизапальну дію, а також фуранокумарини - сполуки, які втручаються в першу фазу детоксикації в печінці", - повідомила у своєму Instagram фахівець.

При цьому Катерина Янг попередила: цитрусові краще вживати цілісно. В цьому випадку організм отримає велику кількість клітковини та пектину, які нормалізують травлення, роботу серця та виводять токсини з кишечника.

"Апельсиновий фреш — це цукрова бомба. Свіжий напій у рази прискорює всмоктування глюкози та фруктози", — заявила лікар.