Лікар назвала одну з головних причин набору зайвої ваги

Лікар-дієтолог Олена Мотова розповіла про взаємозв'язок між якістю та тривалістю сну та вагою людини.

За її словами, чим менше людина спить, тим вищі шанси набрати зайві кілограми.

"Є дослідження, де показано: коли ми втомилися і не виспалися, ми їмо більше і вибираємо більш калорійну їжу. Існує і гормональна гіпотеза, яка пояснює цю тенденцію: нестача сну впливає на вироблення гормонів лептину та греліну таким чином, що це може сприяти підвищенню апетиту. ", - пояснила експерт у своєму Instagram.