Лікар назвала причини полюбити вівсянку
Дієтолог Світлана Фус розповіла про переваги вживання вівсяної каші.
Насамперед фахівець позначила, що ця каша — відмінне джерело повільних вуглеводів, тому використання її як сніданок сприяє тривалому почуттю ситості. Також цей злак надає позитивний вплив на нервову та серцево-судинну системи.
За словами експерта, крупи позитивно позначаються на зовнішньому вигляді: покращують стан шкіри, волосся та перешкоджають набору зайвої маси тіла.
Крім того, лікарка дала кілька порад для тих, хто не любить цей вид каші.
«Щоранку вівсянку можна готувати настільки по-різному, що вона не тільки не набридатиме, а, навпаки, стане найулюбленішою ранковою стравою… Існує величезна кількість страв, які можна приготувати з вівсянки. Це і млинці, і сирники, і навіть котлети», - підсумувала вона.
Перед вживанням потрібна очна консультація фахівця.
Почитати ще:
