Лікар пояснив, на чому краще спати

Дата публікації: 19 грудня 2021 р.

Третину життя людина проводить уві сні. Саме тим часом відбувається відновлення всього організму. Тому дуже важливо вміти грамотно організувати спальне місце та забезпечити собі та своїм близьким здоровий сон. Занадто м'який, продавлений, з нерівним полотном матрац може призвести не лише до хвороб спини, а й до багатьох проблем зі здоров'ям. Результатом може стати синдром хронічної втоми та навіть депресія, попередив лікар травматолог-ортопед Костянтин Терновий.

Костянтин Терновий рекомендує вибирати максимально жорсткий матрац.

Крім того, за його словами, необхідно не лише купити правильний матрац, а й грамотно його доглядати. Зокрема, періодично перевертати, щоб не утворювалися "пролежні".

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!