Лікар поділилася простим способом знизити ризики інсульту, інфаркту та раку

Дата публікації: 16 грудня 2021 р.

Лікар поділилася простим способом знизити ризики інсульту, інфаркту та раку

Навіть недовгі фізичні навантаження суттєво допомагають знизити ризик інфаркту, інсульту та онкологічних захворювань. Для профілактики цих хвороб достатньо кататися на велосипеді тричі на тиждень по 30 хвилин.

Відповідною думкою на сторінці Instagram поділилася лікар-ендокринолог, кандидат медичних наук Зухра Павлова.

Медик розповіла про дослідження, в якому взяли участь чоловіки віком від 27 до 54 років, які перенесли інфаркт. У них взяли кров, провели зважування, заміряли зростання і коло талії, після чого учасникам експерименту запропонували протягом трьох місяців тричі на тиждень по півгодини їздити велосипедом.

За цей час рівень гарного холестерину в учасників експерименту зріс майже на чверть. Крім того, у випробуваних знизився рівень естрадіолу на 45%. Павлова наголосила, що цей жіночий статевий гормон пов'язаний із підвищеним ризиком раптової смерті від серцево-судинних катастроф.

"Так що крутіть педалі, збільшуйте свою тривалість життя!" – резюмувала Павлова.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!