Лікар розповів, скільки води пити у зимовий період
Дата публікації: 2 грудня 2021 р.
Переглядів: 798
Скільки рідини потрібно організму в холод і які напої не варто використовувати для вгамування спраги, розповів в інтерв'ю доктор медичних наук, лікар-дієтолог Михайло Гінзбург.
Організм менше потребує води у холодну пору року, коли знижується кількість рідини, що виділяється з потом. Але свідомо змінювати свій питний режим, залежно від температури повітря, не варто, вважає Гінзбург. За його словами, у цьому питанні потрібно орієнтуватися на власні відчуття та дбати про те, щоб вода завжди була під рукою.
"Воду людина п'є індивідуально, за потребою, що відчувається. Єдине побажання — намагатися частіше згадувати про те, що вода потрібна, тримати її в зоні видимості, під рукою", — зазначив лікар-дієтолог.
Цілеспрямовано знижувати кількість споживаної рідини потрібно лише людям із певними захворюваннями серця та нирок, за рекомендацією фахівця, додав він.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
