Лікарка розповіла, які продукти відновлять здоров'я після пневмонії.
Морепродукти та морська риба є джерелом йоду, який необхідний для здоров'я ендокринної системи.
"Протеїн морських тварин легко засвоюється і не містить небезпечних жирів. Морська риба — найцінніше джерело вітамінів А та Е, а також ненасичених Омега-3 та Омега-6 жирних кислот. Ці речовини дуже важливі для забезпечення імунітету та регенераційних процесів", — каже Світлана. Зубаїлова.
Для шлунка та кишечника дуже корисні супи, особливо овочеві. Крупи (гречка, вівсянка, не пропарений рис, пшенична та ячна каші) містять важливі мікроелементи та сприяють прискоренню перистальтики. Не менш цінними є зелень (джерело клітковини та безлічі вітамінів), а також фрукти та ягоди.
"Щодня потрібно випивати не менше двох літрів води. Це важливо для виведення токсинів, розрідження мокротиння. Вкрай корисні вітамінізовані соки, киселі та компоти", - додала лікар.
