Лікарка розповіла про заходи профілактики вірусних захворювань у дітей
Кандидат медичних наук Ірина Добрецова розповіла про заходи щодо профілактики вірусних захворювань у дітей.
Фахівець рекомендувала дотримуватися порядку дня, зазначивши, що діти повинні лягати спати до 22:00, щоб організм встиг відновитися після денних навантажень та виробити необхідні для імунітету гормони.
«Це активний рух, це гарне фізичне навантаження. Тому що будь-яка дитина щодня, незалежно від того, яка погода на вулиці, має гуляти. Не погода погана — просто треба одяг підбирати сезоном», — сказала педіатр.
На думку Добрецової, для зміцнення здоров'я необхідно займатися фізкультурою кілька разів на тиждень.
Ще одним важливим фактором, що впливає на імунітет, на думку лікаря, є правильне харчування. Особливу увагу Добрецова порадила звертати на ранковий прийом їжі.
«Це має бути щільний сніданок, обов'язково з білковою складовою. Це не обов'язково тільки
Почитати ще:
