Лікарі назвали найшкідливіші звички під час самоізоляції

Дата публікації: 31 грудня 2021 р.

Лікарі назвали найшкідливіші звички під час самоізоляції

Найшкідливішими звичками у людей під час самоізоляції на тлі пандемії коронавірусу є переїдання, вживання спиртного та малорухливий спосіб життя. Про це розповіли дієтолог Олександра Кириленка та імунолог Анатолій Устющов.

За словами Кириленка, найбільша помилка, якої припускаються люди на самоізоляції, — це нічні переїдання. Під впливом негативних повідомлень про пандемію вони часто "заїдають" проблеми, вживаючи багато фастфуду, газованих напоїв. Дієтолог зазначила, що таким чином ті, хто має приховані хронічні захворювання, відкривають дорогу для їх яскравішого прояву.

"Такий спосіб життя - це шлях до ожиріння, появи цукрового діабету, виникнення захворювань серця. Погіршується гормональне тло, збільшується ризик розвитку атеросклерозу, деменції", - попередила лікар. Поряд із переїданням Кириленко також виділила згубний інтерес до спиртного.

Імунолог Анатолій Устющов зазначив, що третьою не менш згубною звичкою є довге сидіння за комп'ютером. "Як зазвичай буває, людина відпрацьовує зміну, і їй, за ідеєю, непогано б пройтися по квартирі, зробити якусь розминку, розім'яти тіло. А що робить більшість? Вони продовжують сидіти і перемикаються на перегляд усіляких фільмів, ігор та інших розважальних програм ", - Зауважив лікар.

За його словами, малорухливий спосіб життя збільшує ризики інфарктів, інсультів та онкологічних хвороб. "Скільки б вам не було років, п'ять разів на тиждень ви повинні потіти від фізичного навантаження: зарядка, присідання, комплексні вправи, кардіонавантаження", - сказав фахівець.

Пандемія COVID-19 охопила більшість країн світу. За останніми даними, всього інфіковано понад 3,3 мільйона людей, з них приблизно 238 тисяч померли, більше мільйона одужали.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!