Больовий поріг: 10 ознак емоційного мазохізму
При згадці слова «мазохізм» уяву малює батоги, ланцюги та іншу БДСМ-атрибутику, але це помилкові асоціації. Емоційний мазохізм — не те саме, що сексуальний. Головна відмінність у тому, що установки, що в'їлися в підсвідомість, не приносять аматорам чуттєво постраждати задоволення — на відміну від тих, хто шукає жорстоких ігор у сексі.
Терміни «мазохістський розлад особистості» та «емоційний мазохізм» поки що не входять до офіційного реєстру клінічних діагнозів, що не скасовує тривоги психологів щодо поширення проблеми. «Емоційний мазохізм псує життя, оскільки змушує наслідувати деструкційні патерни, поступово руйнуючи особистість, позбавляючи здатності відчувати щастя у здорових відносинах, — пояснює клінічний психолог і гіпнотерапевт Ольга Голосова. — Емоційним мазохістам комфортно у хворобливому, токсичному зв'язку, а у бік партнера від них виходить телепатична вібрація: образ мене сильніший. Все тому, що в глибині душі вони впевнені, що заслуговують на таке звернення, і найчастіше ця установка закріплюється в підсвідомості через травму, отриману в минулому».
Як дізнатися, чи підходить вам характеристика "емоційний мазохіст"? Ось кілька ознак.
1. Ви повертаєтеся до тих, хто завдає вам болю
Незважаючи на попереджувальні сигнали, випробувані образи або очевидні проблеми з характером у вашого милого, розлучившись (коли стає несила), ви обов'язково використовуєте шанс повернутися — може, не раз і не два. Як каже експерт, швидше за все, ви вважаєте, що не заслуговуєте на краще або намагаєтеся відіграти дитячі травми. У будь-якому випадку ви страждаєте, і це ваш вибір.
2. Ви витрачаєте купу часу на негативну самокритику
Дорікати себе у власних невдачах та неуспішному особистому житті — звичка, яка також корениться у ранньому досвіді. Можливо, ви перейняли манеру розпікати себе в негативному ключі від суворого батька, вчителя, тренера чи колишнього партнера, і тепер таке ставлення до себе видається вам єдино вірним. За наявності цієї ознаки краще звернутися до фахівця, щоб вам допомогли позбутися згубних шаблонів. Не чекайте, що ситуація зміниться сама собою — це не той випадок, коли чудо спрацьовує.
3. Вас приваблює драма
Коли в житті і стосунках немає надриву, несамовитої історії, сцен ревнощів, сліз і скандалів, ви прагнете створити проблему або конфлікт, щоб пристрасті запалали в привабливому для вас масштабі. Вас долає нудьга, якщо довкола недостатньо хаосу для підтримки адреналіну. Що особливо сумно, найчастіше ви не усвідомлюєте, як ця негативна енергія впливає на вас та ваше життя.
4. Ви починаєте сварки, щоб розпалити пристрасть
Ця схильність наближає вас до сексуального мазохізму, хоч і ненабагато. Ви з тих, хто цінує секс після сварки (після розлучення, «злий» секс), вважаючи його особливо пристрасним. І щоб він траплявся частіше, ніж нудні «ванільні» заняття любов'ю, ви шукаєте привід добре поскандалити.
5. Вас тягне до токсичних людей
Вам важко прийняти чужу турботу та добре ставлення, оскільки для вас це незвичний формат відносин. І тому ви шукаєте контактів із тими, хто апріорі нездатний на прояви кохання. Ви начебто притягуєте таких людей — корисливих друзів, підступних колег, жорстоких коханців. Хороша новина в тому, що ніколи не пізно вийти з порочного кола і перейти на людей іншого складу, на яких можна покластися. Вибір тих, хто поруч завжди за вами, не дозволяйте руйнівним патернам визначати його за вас.
6. Ви ініціюєте розставання у здорових відносинах
Нормальні здорові стосунки, любов і злагода вам швидко набридають, і ви починаєте шукати шляхи виходу — заради партнера потоксичніше. Як згадувалося, вам нудно без пристрасті та страждань, злетів та падінь, до яких ви, можливо, звикли з дитинства, щодня споглядаючи схожу модель у вашій родині. Теплі довірчі стосунки приносять вам дискомфорт, і тому ви збігаєте як та наречена в кіно.
7. Ви шукаєте схвалення у тих, хто не вміє хвалити
Вам здається, похвалу або комплімент треба заслужити неймовірними стараннями, і в спілкуванні ви віддаєте перевагу людям, які не вміють говорити хороших слів, щоб схвалення не стало для вас легкою здобиччю. З іншого боку, якщо милий, зазвичай жорсткий і строгий, хоч раз скаже щось приємне, ви готові в корж розбитись, аби він це повторив. Вам важко вибратися з-під впливу людини, яка скупа на схвалення, тому що це саме той формат, якого ви прагнете.
8. Ви дозволяєте людям маніпулювати вами
Ви не вмієте встановлювати особисті межі та дозволяєте оточуючим використовувати вас у своїх інтересах. А ще ви схильні догоджати — незалежно від того, чи ви поважаєте тих, кому намагаєтесь догодити.
9. Вам простіше спілкуватися з тим, хто нещасний
Стара приказка, що нещастя любить компанію (misery loves company) — ваш девіз. Ви тяжієте до меланхоліків та страждальців і проводите багато часу, вивчаючи та аналізуючи чужі негаразди. Мова не про тих, хто дійсно потребує допомоги та підтримки в непрості часи, а про тих, хто любить похмуритися, але при цьому не хоче нічого змінювати — ні в собі, ні в стилі життя.
10. Ви саботуєте своє щастя
Підсумкова ознака емоційного мазохізму: ви підсвідомо робите вибір, який не приносить щастя, бо звикли, що вам має бути погано.
Якщо все це схоже на вас, то у вас точно є невирішені проблеми з минулого, які необхідно пропрацювати, щоб зрозуміти, що ви заслуговуєте на щастя і гідні підтримки. Виходьте на стежку війни з токсичними патернами та не здавайтеся до переможного! Позбудьтеся хибних установок і заживіть щасливим життям.
