Дефіцит вітаміну B12: 3 попереджувальні сигнали при поході в туалет
Вітамін B12 відіграє вирішальну роль у нервових та неврологічних симптомах, тому дефіцит може призвести до багатьох ускладнень. Деякі з основних небезпек з'єднання - ушкодження нерва. Зазвичай це проявляється поколюванням та скутістю в руках та ногах, а також втратою рефлексів. Іноді можуть виникати труднощі при відвідуванні туалету.
Інші симптоми вітаміну B12 можуть бути зосереджені в травному тракті та включають гази, запори та діарею.
Harvard Education пояснює:
«Вітамін B12 зв'язується з білком у продуктах, які ми їмо. У шлунку соляна кислота та ферменти переводять вітамін B12 у вільну форму. Звідти вітамін B12 з'єднується з білком, званим внутрішнім фактором, тому він може всмоктуватися далі в тонкому кишечнику».
За даними Національного інституту серця, легенів та крові США (National Heart, Lung, and Blood Institute), гази, запори та діарея можуть бути ускладненнями, пов'язаними з низьким рівнем B12. Цих симптомів можна позбутися за допомогою добавок та ін'єкцій.
Тому що травний тракт, який значною мірою залежить від шлунка, товстої кишки, товстої кишки та прямої кишки, потребує B12 для виконання своїх функцій.
Серйозний дефіцит B12 може паралізувати м'язову тканину, що вистилає травний тракт, порушуючи роботу кишківника. Більше того, вітамін B12 бере активну участь у виробництві еритроцитів і перетворенні енергії в їжу. Коли кількість еритроцитів падає, в кишечник надходить недостатньо кисню.
Падіння кисню в кишечнику може призвести до багатьох проблем, включаючи відчуття діареї або нудоту.
Перед застосуванням добавок обов'язковою є консультація лікаря.
Почитати ще:
