Дієтолог назвав п'ять найшкідливіших продуктів для сніданку

Німецький дієтолог Стефан Хіллеян розповів про продукти, які не варто їсти на порожній шлунок.

Фахівець зазначає, що неправильний вибір продуктів на сніданок часто є причиною поганого самопочуття протягом дня. Зокрема, необхідно виключити цитрусові – їх регулярне вживання натщесерце дратує слизову оболонку шлунка. У найгіршому випадку така звичка призведе до гастриту. Хіллеян рекомендує замінити грепфрути, апельсини та мандарини на ягоди.

Також під забороною помідори – дубильна кислота, що присутня в них, підвищує кислотність шлунка. Дратує слизову та каву. Якщо дуже хочеться випити чашку улюбленого напою на голодний шлунок, краще додати до нього молоко (кислотність знизиться).