Дієтолог назвала головну користь фісташок

Фісташки покращують роботу серцево-судинної системи та прискорюють обмін речовин. 

За її словами, вітамін B7 (біотин), що міститься у фісташках, допомагає легко засвоюватися білкам і сприяє спалюванню жирів. При дефіциті в організмі цього вітаміну помітно погіршується якість волосся та шкіри, з'являється депресивний настрій.

Фахівець зазначила, що калій та магній, які містяться у цих горіхах, зміцнюють судини та нормалізують пульс. Лікар порадила вживати до 15 фісташок на день дорослим і не більше семи дітям, а також попередила, що фісташки можуть викликати алергію.

Крім того, цей продукт має високу калорійність — близько 550–560 кілокалорій на 100 г, додала дієтолог.

Астрологи назвали три знаки зодіаку, які знайдуть справжнє кохання цього літа 18 червня 2026 р.

День ангела 18 червня: кого та як вітати з іменинами 18 червня 2026 р.

Фото 1938 року підірвало Мережу: яку дивну деталь помітили на кадрах 18 червня 2026 р.

Переможець лотереї не забирає джекпот уже понад рік: сума вражає 18 червня 2026 р.