Дієтолог пояснив, кому не рекомендується вживати енергетики

Дата публікації: 5 січня 2022 р.

Дієтолог пояснив, кому не рекомендується вживати енергетики

Енергетичні напої можна назвати нешкідливими для здоров'я людини, але із застереженням на дозування, цукор та низку "вузьких хронічних захворювань". Про це розповів дієтолог та фахівець із лікування харчової залежності Іван Алименко.

Зневоднення, проблеми із зубами, гіпертонія і, нарешті, діабет – все це може чекати на людину, яка вживає безалкогольні енергетичні напої. Такими страшилками наповнено інтернет, але вони не зовсім правдиві, вважає Іван Алименко.

Фахівець із лікування харчової залежності впевнений, що ці неприємні наслідки для організму дійсно можуть настати, але тільки, якщо ви питимете енергетики "відрами". В інтерв'ю Іван Алименко уточнив, що спочатку здоровій людині, яка знає міру, не варто лякатися баночки енергетика.

Якщо у вас немає жодних хронічних захворювань, то абсолютно нічого небезпечного в енергетиках немає. Якщо ви здорові, то вам шкоди енергетик не завдасть. Питання міри вживання. Якщо не пити відрами, то нічого страшного і не буде. хронічні захворювання, там і надмірне вживання води може виявитися шкідливим. При тій же гіпертонії треба обмежувати питний режим, щоб не піднімати тиск", - розповів дієтолог.

Енергетики можуть завдати шкоди шлунку тим, що підвищить рівень кислотності. Також енергетики можуть викликати реакцію підшлункової залози. Але для більшості здорових людей це не так і страшно, пояснює Іван Алименко.

Головною загрозою здоров'ю у складі безалкогольного енергетичного напою є цукор. Саме він може стати причиною розвитку багатьох захворювань, розповів фахівець із лікування харчової залежності.

"Переважна більшість енергетиків – з цукром. Одна з причин у тому, що сама глюкоза є енергетиком. Коли ми вживаємо енергетики, у нас піднімається рівень цукру в крові, і ми відчуваємо приплив енергії. Це один із механізмів роботи енергетиків. Там крім кофеїну. , використовують цукор для надання бадьорості. Півтори чайні ложки цукру у 100 грамах енергетика – це не багато і не мало, але це прості цукру, які є небезпечними для хворих на діабет”, – пояснив дієтолог.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!