Дієтолог пояснила, як фастфуд впливає на організм
"У фастфуді дуже багато жирів, калорій, а також перероблених вуглеводів, цукру та солі. Найпопулярніші страви, куплені в точках громадського харчування, містять майже стільки ж калорій, скільки вам потрібно протягом усього дня, а також більше солі, цукру та насичених жирів , чим потрібно майже за два дні", - пише Баррелл у своєму блозі.
Наслідки від регулярного вживання жирної їжі в довгостроковій перспективі можуть бути неприємними: від збільшення ваги до виникнення серцево-судинних захворювань, від діабету до деяких видів раку, попереджає експерт.
"Іноді є фастфуд" без шкоди здоров'ю теж не вийде.
"Справа в тому, що в першу чергу перевантажуються шлунок і мозок за рахунок припливу жирів, калорій, вуглеводів і цукру. Все це впливає на організм не найкращим чином: наступного разу ви, ймовірно, відчуєте себе голодними раніше, ніж зазвичай, а головне - Вам захочеться з'їсти набагато більше цієї жирної та солодкої їжі», - стверджує Баррелл.
Ще одна проблема – це підвищений вміст солі у продуктах швидкого приготування. На думку дієтолога, перепади артеріального тиску та значні зміни еластичності кровоносних судин можуть спостерігатися вже протягом кількох годин після вживання піци середнього розміру або кількох гамбургерів.
Почитати ще:
