Дієтолог перерахувала продукти, що покращують настрій

Поліпшити психологічний стан можуть певні продукти харчування, у тому числі жирна морська риба та горіхи. 

За її словами, у складі риби знаходяться поліненасичені жири Омега-3, які можуть полегшити симптоми депресії та зняти тривогу. Крім того, як запевнила лікар, таку рибу слід вживати двічі на тиждень. Однак перевагу варто віддати анчоусам, сардинам, оселедцю та лососеві, пояснила дієтолог. 

Впоратися з тривогою також дозволять горіхи. Фус, зокрема, відзначила волоські горіхи, в яких міститься найбільше заспокійливих нервів речовин.

Шерсть зникне під час прання: несподіваний лайфгак для власників тварин 17 червня 2026 р.

У ресторанах до картоплі фрі та бургерів додають “секретний” інгредієнт: що це таке 17 червня 2026 р.

Як і чим підживити квіти у вазонах та контейнерах у червні: ампельні петунії, вербена, геліхризум цвістимуть ціле літо 17 червня 2026 р.

Ксенія Мішина показала, як вигляд мала 16 років тому до популярності 17 червня 2026 р.