Дієтолог перерахувала продукти, що покращують настрій

Поліпшити психологічний стан можуть певні продукти харчування, у тому числі жирна морська риба та горіхи. 

За її словами, у складі риби знаходяться поліненасичені жири Омега-3, які можуть полегшити симптоми депресії та зняти тривогу. Крім того, як запевнила лікар, таку рибу слід вживати двічі на тиждень. Однак перевагу варто віддати анчоусам, сардинам, оселедцю та лососеві, пояснила дієтолог. 

Впоратися з тривогою також дозволять горіхи. Фус, зокрема, відзначила волоські горіхи, в яких міститься найбільше заспокійливих нервів речовин.

Цимбалюк вперше звернувся до коханої публічно: чим розчулив Єлену 2 листопада 2026 р.

Магнітна буря не відступає: озвучено термінове застереження на сьогодні 2 листопада 2026 р.

"Голос країни-14": Кароль допомогла створити сім'ю, а Могилевська плакала через Кузьму Скрябіна 2 листопада 2026 р.

Мільярдер зізнався, що не пив звичайної води 48 років: що він обирає замість неї 2 листопада 2026 р.