Дієтолог попередила про небезпеку смузі із фруктів та овочів
Часте вживання смузі з фруктів та овочів як окремий прийом їжі може завдати шкоди організму. Про це попередила лікар-дієтолог, алерголог-імунолог Марина Аплетаєва.
Аплетаєва порадила не вживати смузі щодня і не використовувати напій як окремий прийом їжі.
«Не можу віднести смузі до суперфудів. Смузі має на увазі надмірну кількість овочів та фруктів. Не кожна людина може витримати таку масу дратівливих компонентів у своєму шлунку. Якщо смузі виготовлено з таких фруктів, як апельсини, яблука, грейпфрути, це ще й вкрай висока концентрація кислот. Можна заробити гастрит.
Дієтолог додала, що в смузі часто додають шпинат і селеру - ці продукти сприяють утворенню оксалатних солей.
«Це може позначитися на здоров'ї людини та спричинити порушення з боку функцій нирок та сечового міхура», — зазначила лікарка.
