Дієтолог розкрила секрет правильного сніданку

Дата публікації: 4 січня 2022 р.

Дієтолог розкрила секрет правильного сніданку

Протягом години після того, як людина прокинулась, їй треба поснідати. Про це розповіла порталу Nation News дієтолог, професор Академії постдипломної освіти Федерального медико-біологічного агентства Маргарита Корольова.

"Сніданок у першу годину після пробудження має бути досить щільним, враховуючи потреби на всі життєві програми організму вранці. Це фактор довголіття", - сказала вона.

За словами фахівця, після сніданку регулюється рівень інсуліну, а також підвищується чутливість рецепторів організму до працюючого гормону.

"Тому забезпечується профілактика формування інсулінорезистентності та інших метаболічних проблем, які виникають через відповідні збої в організмі", - зазначила Корольова.

Вона припускає, що "в окремих випадках на сніданок можна з'їсти що-небудь із фастфуду".

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!