Дієтолог розкрила схему харчування для кожної групи крові
Дата публікації: 21 січня 2022 р.
Переглядів: 340
Кандидат медичних наук, лікар-ендокринолог, лікар-дієтолог Уляна Румянцева розповіла, що вона вважає за вірну теорію американського натуропату Пітера Д'Адамо, що для кожної групи крові потрібне особливе харчування. Зазначається, що для людей із першою групою крові – а їх у світі близько 40% – підходить м'ясна дієта з великою кількістю білка. Також можливе вживання м'яса птиці з обмеженням бобових та зернових.
Представникам другої групи крові – які зазвичай називають «землеробами», слід харчуватися переважно рослинною їжею. Це фрукти, овочі, зернові, бобові. «А ось м'ясо, молочні та кисломолочні продукти, кава та алкоголь слід обмежити», – каже Румянцева.
Третя група крові – це кочівники. Їм слід харчуватись овочами, фруктами, кисломолочними продуктами, різним м'ясом, крім птиці. Рекомендується виключити морепродукти, томати та вироби із пшеничного борошна.
Четверта група крові – найменша, лише 6% населення. Представники цієї групи практично всеїдні. Але їм слід виключити з харчування яловичину, кукурудзу, квасолю, алкоголь.
Теорія Д'Адамо немає наукової бази. Тому спиратися лише на неї не варто – також важливо враховувати індивідуальні чинники, наголосила Рум'янцева.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
