Дієтолог розповів, чому сир не можна їсти щодня
Дата публікації: 17 січня 2022 р.
Переглядів: 287
Сир особливо корисний узимку, але їсти його щодня не можна, вважає лікар-дієтолог Андрій Бобровський. В інтерв'ювін розповів, яких захворювань може призвести надмірне вживання цього продукту.
Люди відводять сиру помітне місце у своєму раціоні. Однак, цей молочний продукт не підходить для щоденного вживання, попередив кандидат медичних наук, лікар-дієтолог, доцент медичного факультету Андрій Бобровський. У "необдуманих кількостях" сир може призводити до розвитку атеросклерозу, гіпертонії та інших серцево-судинних захворювань, а також сечокам'яної хвороби, пояснив він.
"Сир не є продуктом для щоденного вживання, оскільки він достатньо калорійний, крім того, він містить погані жири, поганий холестерин", - сказав лікар.
До складу багатьох сортів сиру входить велика кількість солі, що також становить загрозу для організму, додав він. Якщо людина не готова виключити цей продукт зі свого повсякденного раціону, йому варто обмежувати його вживання певними рамками.
"Верхня межа споживання сиру без шкоди для здоров'я - 100-150 грамів на добу", - уточнив Бобровський.
В помірній кількості сир корисний, білки, що входять до його складу, є "будівельним матеріалом" для організму і зміцнюють імунітет, продовжив лікар.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
