Дієтолог розповів, за допомогою яких продуктів можна зігрітися у мороз

Дата публікації: 13 січня 2022 р.

Дієтолог розповів, за допомогою яких продуктів можна зігрітися у мороз

Гарячий чай із цукром – найкращий засіб для того, щоб зігрітися у холод, розповів головний позаштатний дієтолог Віктор Тутельян.

За словами Тутельяна, підійдуть і інші напої, які містять цукор.

"Але краще у теплому чи гарячому вигляді. Наприклад, теплий морс", - розповів дієтолог.

Як зазначає, рекомендується вживати високовуглеводні та легкозасвоювані продукти для збереження тепла в організмі. При цьому вони не повинні призводити до великого навантаження на шлунково-кишковий тракт. Дієтолог порадив звернути увагу на каші та кондитерські вироби.

"Холода у нас довго не стоять, так що фігурі таке харчування не зашкодить. Потрібно дотримуватися кількості. Випив склянку гарячого чаю з цукром - зігрівся. Зігрівся цукром. Треба не перестаратися, важливо дотримуватися балансу", - пояснив Віктор Тутельян.

У той же час слід відмовитись від вживання алкоголю в холодну погоду.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!