Дієтолог розповіла, що буде, якщо пити воду з лимоном натще.

Дата публікації: 1 січня 2022 р.

Дієтолог розповіла, що буде, якщо пити воду з лимоном натще.

Вода з лимоном, що вживається вранці натщесерце, корисна для схуднення та очищення організму, розповіла у своєму Instagram-блозі дієтолог Олена Кален.

Коли ми випиваємо лимонну воду на голодний шлунок, стимулюється викид жовчі. Якщо в шлунку залишилася їжа, з'їдена минулого вечора, то жовч і лимонний сік допоможуть її переварити; також це сприяє очищенню кишечника від шлаків. А ми знаємо: чим краще очищається організм, тим ефективніше знижується вага", - каже фахівець.

Крім того, вода з лимоном покращує стан шкіри.

"У лимонній воді міститься дуже багато вітамінів та антиоксидантів, які беруть участь у процесі розгладження шкіри та уповільнюють процес її старіння. Ви зможете позбутися дрібних зморшок і продовжити свою молодість, особливо нічого не роблячи", - обіцяє Олена Кален.

Також вода із лимоном допомагає здоров'ю суглобів. Вона виводить з організму сечову кислоту, яка з віком і через не завжди правильне харчування може накопичуватися в суглобах і викликати запалення.

"Ще вода з лимоном зміцнює імунітет. Вона компенсує втрату вітаміну C, що допомагає організму справлятися з вірусами. Калій, що міститься в напої, підтримує водно-сольовий баланс в організмі", - повідомляє дієтолог.

Проте є протипоказання і в цього диво-напою.

"Воду з лимоном не варто пити тим, хто має проблеми зі шлунком і кишечником або алергія на лимон, - попереджає експерт. - Також надмірне споживання цього напою може зіпсувати емаль зубів, тому чистіть їх після кожної випитої склянки лимонної води".

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!